No olviden supervitaminarse y mineralizarse!!!!

No olviden supervitaminarse y mineralizarse e hidratarse. Solán de Cabras y LALIGA lo ponen en valor para el rendimiento físico y mental

Luis Figo, Fernando Llorente, Amaia Salamanca y Maxi Iglesias muestran cómo la hidratación es una elección inteligente que marca la diferencia para afrontar cada kilómetro dentro y fuera del campo Solán de Cabras y LALIGA se unen para impulsar “Kilómetros de Hidratación”, una iniciativa que nace para concienciar sobre una de las elecciones inteligentes que, aunque no siempre es visible, influye de forma decisiva en cómo rendimos y nos sentimos cada día: una hidratación con minerales, equilibrada y de calidad.  Durante el evento de presentación de este proyecto, los exfutbolistas y embajadores de LALIGA, Luis Figo y Fernando Llorente, y los actores Amaia Salamanca y Maxi Iglesias, han compartido sus experiencias y reflexiones sobre el rol que la hidratación ha tenido y sigue teniendo en sus carreras y rutinas diarias, ayudándoles a afrontar cada kilómetro, tanto en el terreno de juego como fuera.  El encuentro, moderado por el periodista Carlos Martínez, ha contado también con la participación del doctor en Nutrición Deportiva Javier Guerrero, cofundador y CEO de INDYA, y del exdeportista y doctor en medicina, Juan Antonio Corbalán, que abordaron, desde un punto de vista científico y médico, cómo la hidratación es clave en la preparación deportiva, la recuperación y el cuidado del organismo.

Una elección inteligente dentro y fuera del campo  En el deporte de alto rendimiento, las grandes diferencias no siempre se deciden en los noventa minutos de juego. Muchas veces comienzan mucho antes, en decisiones que no aparecen en los titulares ni se escuchan desde la grada. La hidratación es una de ellas. "Kilómetros de Hidratación” nace con una meta clara: reivindicar que la diferencia comienza con una hidratación mineral de calidad.  Los kilómetros que se recorren fuera del campo La hidratación forma parte de su rutina diaria para afrontar jornadas de rodaje largas y exigentes en las que el rendimiento físico y mental resulta clave. “Cuando estoy bien hidratado me siento más despejado, con más energía y más consciente del lugar en el que estoy. Para mí, hidratarme es como dormir o comer bien. En una profesión donde la concentración y lo emocional son tan importantes, eso se nota muchísimo” Maxi Iglesias  “Intento estar hidratada todo el día, pero pongo mucho foco en hacerlo antes y después de trabajar y entrenar, y también aprovecho las pausas entre rodajes. Son momentos clave para recuperar energía y mantener la concentración. Para mí, hidratarme bien en esos momentos es parte del equilibrio que necesito como actriz, y Solán de Cabras está siempre ahí presente" Amaia Salamanca. Por su parte, Luis Figo y Fernando Llorente coincidieron en señalar que la hidratación ha sido, y sigue siendo, un pilar esencial en su carrera y preparación diaria. A partir de sus experiencias, ambos mostraron cómo, aunque la hidratación siempre ha tenido un papel fundamental en el rendimiento del futbolista, su gestión y su comprensión han evolucionado con el paso del tiempo.  “Cuando compites al máximo nivel, la hidratación es tan importante como la preparación física. En el campo, marca la diferencia en la resistencia, la concentración y la recuperación. Entenderlo y cuidarlo fue fundamental en mi etapa como futbolista, y sigue siéndolo ahora que continúo entrenando” Fernando Llorente   “Durante mi carrera aprendí que el rendimiento no depende solo del talento o del entrenamiento, sino de cuidar cada detalle. La hidratación siempre fue clave para rendir al máximo y recuperarme mejor. Es un hábito que mantengo hoy en día cada vez que entreno, porque el cuerpo sigue necesitando lo mismo: equilibrio y constancia” Luis Figo

Luis Figo y Fernando Llorente en la mesa redonda

Solán de Cabras: la elección de quienes eligen con inteligencia Solá de Cabras, agua oficial de LALIGA, actúa como ese compañero que está presente en cada paso: en el deporte de élite y en los grandes estadios, pero también en el día a día de las personas. Una forma consciente de autocuidado basada en elecciones inteligentes que marcan la diferencia.  En el fútbol de alto rendimiento, la hidratación es una cuestión de estrategia. El agua mineral natural es un nutriente esencial que contribuye al correcto funcionamiento del organismo y desempeña un papel clave en procesos como la regulación de la temperatura corporal, el aporte de nutrientes a las células musculares, la eliminación de desechos o la lubricación de las articulaciones. Los minerales presentes en la composición de Solán de Cabras, ayudan al equilibrio hídrico y de sales del cuerpo, y contribuyen a la fuerza ósea, evitando así el riesgo de fracturas y lesiones. “Ante un partido, es recomendable tomar medio litro de agua una hora antes del arranque y en torno a 250 ml quince minutos antes. Tan importante es la hidratación durante el partido como después, para recuperar el agua y minerales perdidos a través del sudor. Por ello, es importante elegir un agua de calidad, con una composición con presencia de minerales equilibrada como la que Solán de Cabras ofrece” José Antonio Corbalán. Al igual que en el deporte de élite, una hidratación de calidad es clave en el día a día de las personas. Dentro de esta hidratación, minerales como el calcio, el magnesio, el potasio y el sodio son esenciales para el equilibrio del organismo, ayudando a reducir la fatiga y contribuyendo al correcto funcionamiento de los músculos, el sistema nervioso y el metabolismo energético. Beber Solán de Cabras, con una composición mineral única y equilibrada, es una forma consciente de cuidarse y promover el bienestar físico y mental.  “El 75 % de la gente vive deshidratada. Eso quiere decir que nuestro nivel de agua no es suficiente para que estas reacciones químicas ocurran con normalidad. No beber lo suficiente hace que nuestro cerebro, nuestros músculos o nuestro sistema nervioso rinda muy por debajo de nuestras capacidades. Pero tan importante es hidratarse, como elegir el agua con el que lo hacemos. Los minerales presentes de forma equilibrada en la composición de Solán de Cabras, favorecen que todos estos procesos sean mucho más eficaces, algo que notaremos a corto y largo plazo” Javier Guerrero, YNDYA